La revolución Pilates se hace fuerte en Pilar

La revolución Pilates sigue creciendo y se hace fuerte en Pilar. Un claro ejemplo de ésto es el Studio Equilates Pilates & Wellness. Con sus Studios, ubicados en tres puntos estratégicos de Pilar (Hospital Austral -km 50-, Paseo Pilar -km 44- y Tortugas Norte - km 40-) frece el ambiente ideal con profesores altamente capacitados y formación permanente ya que sus directoras se dedican también a la formación de Instructores de Pilates Reformer y Circuito (Este Profesorado fue lanzado oficialmente este año).
Sus dueñas Vivi Hösel, Adriana Pagnanelli y Estrella Linares son profesoras de Educación Física y Certificadas por el Pilates Institute of London. Como muchas mujeres emprendedoras, comenzaron con un Studio muy pequeño (el del km 50) y clases casi personalizadas. Pasaron los años dedicadas a la investigación y desarrollo del método Pilates y finalmente con la experiencia, compromiso y seriedad que las caracteriza pudieron materializar su sueño.
En Equilates se ofrecen distintos tipos de clases: grupales, circuito, semiprivadas, privadas y especiales (para embarazadas, tercera edad, patologías de columna, niños, adolescentes y deportistas), con complementos como Vibra fitness, Power Pilates, Yoga, y Estetica corporal y facial.
“La clave para que Equilates continúe creciendo es el profesionalismo, la renovación constante, la cordialidad y los beneficios que les ofrecen a sus socias y socios. Sin lugar a dudas, un lugar que te recomendamos conocer”, señalaron desde Equilates.

El método
El método Pilates es una gimnasia conciente, que se basa en el control corporal, poniendo énfasis en el cuidado de la columna y fortaleciendo el “powerhouse” o centro del poder (llamado así a todos los músculos del abdomen, músculos del piso pélvico, glúteos, espinales y aductores).
Combina principios de cuatro disciplinas muy diferentes entre si: yoga, danza, fitness y kinesiología.
Fue llamado “Contrology” (Contrología) por su creador, debido al uso de la mente para controlar el cuerpo, y constaba de 34 movimientos originales. Hoy son más de 300 y todos cuidadosamente estudiados.
Esta disciplina está basada en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados, con desplazamientos suaves, que respetan 8 principios básicos: concentración, control, respiración, centralización, fluidez, precisión, coordinación y equilibrio.
Es una técnica que se adapta a hombres y mujeres, sin límite de edad. Se puede aplicar a deportistas, tercera edad, embarazas, post parto, sedentarios, personas con problemas de columna, etc. Una vez evaluada las características del alumno, el Instructor deberá seleccionar los ejercicios adecuados y los objetivos a cumplir.
“El objetivo fundamental del método es fortalecer y flexibilizar la musculatura profunda para un óptimo funcionamiento corporal, buscando un control preciso del cuerpo, de la forma mas saludable y eficiente posible”, explicaron.

Pilates hoy
Aunque el Método Pilates ha sido practicado desde principios del siglo pasado, fue en la década del ‘90 cuando conquistó la fama, junto a un resurgir de disciplinas y modos de vida ligados a la búsqueda de lo alternativo, oriental y new age.
En la Técnica Pilates se une la práctica del trabajo sobre la concentración, respiración y centro del cuerpo, propio de las técnicas orientales, con el fitness occidental basado en la repetición y la búsqueda de resultados estéticos.
“Actualmente el Estudio de Pilates se ha transformado en un espacio que alberga a quienes no tienen lugar en los gimnasios tradicionales a causa de patologías, edad, embarazo o simplemente por gusto. Hay quienes prefieren cuidar su cuerpo a través de una actividad conciente, en un espacio relajante y con música tranquila. El vínculo que se establece con el instructor también es razón fundamental en el compromiso y disfrute del alumnado”, enfatizaron desde Equilates.

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