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Colaboración
Información y solidaridad: las mejores armas contra la Gripe A
Por Maria Rosa Batalla
 La OMS, Organización Mundial de la Salud, ha difundido recientemente un pequeño manual. Con él se pretende acercar claridad a la población sobre el manejo de la pandemia de la influenza A (H1N1).
El virus de la gripe A se disemina de la misma manera que la gripe estacional, es decir de persona a persona. El virus es nuevo y por su comportamiento genera desconcierto a los profesionales de la salud. De allí la importancia que adquiere la prevención.
En líneas generales, las medidas más eficientes para evitar el contagio son:
- Lavarse las manos frecuentemente.
- Conservar una buena salud en general.
- Dormir lo suficiente.
- Practicar actividad física al aire libre.
- Manejar el estrés.
- Beber suficiente líquido e ingerir alimentos nutritivos.
- Evitar tocar superficies lisas que puedan estar contaminadas.
- Evitar las aglomeraciones y el contacto con personas enfermas.
- No fumar
Más adelante, el manual sostiene que a diferencia de la gripe estacional, la gente no posee inmunidad frente a este nuevo virus por lo que éste infectará a una mayor cantidad de personas. Ante ello, la mayoría que presente un cuadro gripal durante la pandemia habrá de recuperarse y desarrollará inmunidad contra el nuevo virus humano.
¿Cómo reducir el riesgo de contraer la gripe A?
Los buenos hábitos de higiene personal son una de las estrategias más efectivas que puede implementar cualquier persona para reducir el riesgo de infección por el virus de la gripe. Entre ellos tengamos en cuenta:
Cubrirse con la manga la nariz y la boca al estornudar (no usar la mano ya que se contamina y luego al tocar otras cosas se propagan aún más los organismos);
Utilizar un pañuelo de papel para limpiarse/sonarse la nariz y luego descartarlo
Utilizar pañuelos de papel para limpiarse las manos luego de haber tosido o estornudado, o después de haber tocado cualquier superficie que pueda estar contaminada por un usuario anterior.
Si se utiliza barbijo, descartarla cuidadosamente luego de su uso y lavar las manos con agua y jabón (preferentemente) o con un líquido de limpieza de manos con alcohol.
Al lavarse las manos, hacerlo durante al menos 20 segundos, asegurando que quede limpia toda la superficie de las manos y los dedos.
Tomar conciencia de lo que toca y evitar entrar en contacto con superficies que probablemente hayan sido tocadas por otros (manijas de puertas, barandas de escaleras, etc.)
Tener cuidado con las secreciones de las vías respiratorias al encontrarse con otras personas (por ej.; al toser o estornudar)
Mantener “distanciamiento social”, es decir guardar una distancia de un metro entre las personas para reducir la transmisión de un virus dentro de la comunidad.
El manual también explica cómo manejarse en el hogar con personas infectadas, cómo manejarse en los lugares de trabajo, cómo prepararse para el aislamiento si se declarara una alarma general, qué medidas tomar para viajar y otras precauciones imprescindibles a tener en cuenta por estos días.
El manual completo se puede bajar en la página argentina del Programa de las Naciones Unidas para Desarrollo, en:
http://www.undp.org.ar/docs/prensa/Gripe_pandemica_web.pdf
Para finalizar, y ante las medidas tomadas por los gobiernos nacionales, provinciales y municipales, para evitar la propagación de la gripe A en nuestro país, se hace necesario recordar lo que manifestara la directora general de la OMS, Margaret Chan: "Una pandemia de influenza es una expresión extrema de la necesidad de solidaridad ante una amenaza compartida". Por ello, la responsabilidad social ante la pandemia abarca a todos los miembros de la sociedad. Todos somos responsables. A todos nos cabe ser solidarios y actuar solidariamente, más allá de nuestros intereses personales e individuales.
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