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Ante las altas temperaturas
Difunden recomendaciones para evitar los golpes de calor en adultos y niños
Lo hicieron desde la Agencia de Vigilancia epidemiológica de la Secretaría de Salud. La exposición a las altas temperaturas puede producir deshidratación. Piden no hacerlo y evitar actividades al aire libre con altas temperaturas. Guía completa con todas las recomendaciones.
 Desde la Secretaría de Salud lanzaron una serie de consejos y recomendaciones para evitar que las personas sufran de golpes de calor ante la presencia de las temperaturas elevadas que se suelen registrar durante los meses de verano.
La guía completa de recomendaciones fue elaborada por la Agencia de Vigilancia Epidemiológica, dependiente de esa cartera desde donde explicaron los síntomas de esa afección y como prevenirlos.
En ese sentido, los especialistas aseguran que “el cuerpo trata de disipar el calor que, a través de la sudoración, (por evaporación) también aumenta la circulación de la piel para perder calor, (por radiación). Este mecanismo se afecta no pudiendo regular la temperatura en los días muy calurosos”.
Además agregan que el exceso de calor puede producir graves efectos perjudiciales sobre la salud de las personas sobre todo, niños pequeños, adultos mayores y enfermos crónicos.
“La exposición a elevadas temperaturas supone una agresión al organismo, con agotamiento del mecanismo natural del sudor y si esto ocurre el agotamiento por calor y de persistir se corre el riesgo a una presentar deshidratación, el agravamiento de una enfermedad crónica o sufrir un golpe de calor “, explican los médicos.
Ante esa afección los principales síntomas son: calambres musculares, dolores de cabeza, mareos o vértigo, falta de apetito, sed intensa, estado de confusión, piel enrojecida, caliente y seca, pulso débil y elevada temperatura corporal.
Como protegerse
Desde el área de Salud alertan que para prevenir el golpe de calor, hay que procurar estar a la sombra, usar sombreros o pañuelos, vestir ropa amplia y de colores claros.
Además, en la medida de lo posible, se debe permanecer en el interior de los domicilio y en las habitaciones frescas y de ser posible evitar salidas y actividades - sobre todo físicas- entre la franja horaria de las 11 a 17hs.
También recomiendan mantener las ventanas cerradas mientras la temperatura exterior sea superior a la interna y abrirlas de noche facilitando la corriente de aire.
Beber abundante líquidos y no dejar de ingerir alimentos frescos y mantener una buena hidratación. “Aunque no sienta sed, tome una buena cantidad de líquidos, sobre todo agua y jugo de frutas fresca de 2 a 3 litros por día, no consuma bebidas alcohólicas, porque alteran la capacidad de respuesta al calor y evite las bebidas con cafeína (café, te, bebidas cola) o muy azucaradas por que aumentan la eliminación de líquidos”, aseguran los profesionales de la salud.
Asimismo, en el caso de los lactantes, los especialistas recomiendan ofrecer el pecho mas seguido, no ofrecer bebidas muy frías ni muy calientes, bañarlos o mojar el cuerpo frecuentemente, evitar exponerse al sol sobre todo desde las 11 horas y hasta las 17. Usar protector solar factor 15 o más. No dejar los niños dentro de los vehículos y de ser posible permanecer en ambientes frescos. Usar ventiladores o aire acondicionado a una temperatura mayor a 20ª.
“No deje de darle alimentos hágalos en pequeñas porciones y con frecuencia, ofrézcale sobre todo frutas y verduras frescas, bien lavadas. También evite comidas excesivamente condimentadas, calientes y de digestión lenta”, previenen desde Salud.
En caso de encontrarnos con una persona, que tiene los síntomas del Golpe de Calor, se recomienda colocarlo en lugar fresco, dar agua, alguna fruta y concurrir a un Centro de Salud u Hospital y nunca administrar remedios caseros.
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